jueves, 31 de octubre de 2013

2 doble Jeans....

Saludos Chic@s!!! Por fin me he decido hacer un tipo de estas entrada!!!...Hoy la sesión Fotografica me  divertí, me encanto y todo muy natural... Hoy, en un dia muy Gris en Vigo me decidí a poner me en plan Chica Urbana motorizada realmente solo me falto la chaqueta negra de harley.... Bueno tengo muy poca experiencia en este tipo de entrada seguro que lo ire mejorando jaja y ustedes me pueden ayudar seguro que tienen sus Tips..







Sweater verde - Decathlon
Chaleto Jeans - Pepe Jeans London
Falda - Zara
Leagin - Calzedonia
Botas Largas - Tienda Paso a paso.
Peinado.... Ninguno despeinada diría Yo!!

Gracias a haber que les parece... 

Arriba el Ánimo!!!

El cambio del tiempo,  el inicio de una semana, la rutina diario suelen ser factores para bajarnos el Animo...

Quiero inyectarte ánimos y Alegría.... Unos de los mejores consejo siempre es ser muy optimista.. Recuerda que la confianza en sí mismo, ayuda a activar tus sentido... Cuando estamos Animados podemos comernos el mundo y ser todo lo que queramos....
He reunido para ti las mejores propuesta para levantar el ánimo en cualquier momento de tu vida....

- Rodearte de personas optimistas y alegré es lo mejor... Evita las personas quejicas, que no te aportan nada.... 

- Toma vitaminas sobretodo C, te subirán las defensas y las energía. Mucho cítrico a diario.
- Comer Sano ayuda a la vitalidad tu organismo que te responda mejor, incorpora proteínas y alimentos 100% naturales.

- Haz un poco de deporte...ayuda a liberar tu mente, tus funciones cerebrales se abren, además reduce el riesgo de la depresión, puedes implementar otras opciones como pilates, gimnasia, clases de baile,o zumba te divertirás.

- Escuchar Música siempre es la mejor de la opciones... Te hace sentir relajada y liberada mentalmente.

- Revisa tus recuerdos, Fotos, vídeos y postales....  Leer cartas de tus recuerdos, seguro te arranca tu sonrisa, es un buen estímulo para superar los bajones..

- Vístete con colores alegres el Rojo y el Fuscia lo más acertados.. Te sentirás vivos y queras demostrar tu mejor Rostro.

- Cambia tu Rutina.. No hagas siempre lo mismo, haz viajes a última hora, sale a dar un paseo a una hora q no acostumbraba.

Siempre recuerda hasta donde has llegado y donde estabas antes.... Recuerda que eres muy importante y eres bell@s por dentro y por fuera.

Deja tu comentario 
Que haces tu para levantar el Ánimo???

domingo, 27 de octubre de 2013

Ditakh... Fruta Senegalesa.

Saludos Amig@s por muy extraño que parezca es primera vez, que pruebo y miro esta fruta llamada Ditakh, al principio cuando me la enseñaron la vi, creo que con una actitud de indiferencia ya que el color no es nada llamativo, mi primera impresión fue acordarme el nispero, Kiwi o del Sapote....hasta el rabano se me paso por la mente..

Pero la realidad que no tiene mal sabor, sabe dulce y el en refresco muy Rico!!!

Asi que me puse averiguar de esta Fruta, y comparto con ustedes esta información..

Esta Fruta proviene una planta de usos múltiples que, junto con productores de frutas nutritivas, también se utiliza para una serie de propósitos medicinales y por su madera de calidad, tiene un gran potencial para promover la seguridad alimentaria, contribuyendo al cuidado de la tierra y desarrollo rural sostenibles. Como su nombre Linneo lo indica, es originaria de Senegal y los países vecinos de África occidental.

Los árboles pueden oscilar desde 60 hasta 100 cm de diámetro. Se producen globulares drupa de las frutas que se caracterizan por su recubrimiento de color verde oscuro, pulpa fibrosa, y las semillas. Son comparables a los frutos de tamarindo que también se originan a partir de la Caelsapiniacae familia.

Los frutos tienen un sabor dulce y amargo atractivo y una buena vida útil debido a una cáscara dura y pasta seca. Lo mejor es que contiene un alto contenido de Vitamina C.




Preparación del Zumo de Ditakh...
Ingrediente:
1kg de Ditakh
500 gramos de Azúcar.
2 lt de Agua.

Preparación:
-Quitas la piel ( Es muy Dura) de los ditakh. Pon la pulpa a remojar en agua en un recipiente (2 horas), hasta que observe el agua espesa y verdosa
-Estruja la pulpa hasta obtener el zumo aparte, puedes utilizar un colador.
-Agrega la azucar a tu gusto.
-Importante servirlo muy Frió, es una bebida Refrescante....

EXPERIMENTADO CON FRUTAS NUEVAS.....

sábado, 26 de octubre de 2013

Tips... Quiero Verme Alta

Muy orgullosa de mis 1,55cm, pero en algunas ocasiones me gusta ganar algo de altura aunque sea de una forma visual y óptica....
Así qué he Aprendido a elegir la ropa y complementos acertados para parecer más alta, así chic@s una vida más a gusto y sin complejos.
-Tacones... Obviamente esto siempre nos va a sumar unos centímetros y nos hace lucir más esbeltas. 
-Un buen truco es siempre ultilizar el mismo color de zapato que el pantalón o de la falda.


-Si llevas algo cortó lo mejor es utilizar zapatos color Carne o Nut.
-

-Botas... Ten cuidado al usarla a menos que sean el mismo color de tu prenda de abajo es ideal... Sino da un efecto que parte tu figura en tres parte.







- No a la rayas horizontales a menos que seas naturalmente alta y delgada, este tipo de raya ensancha y acorta la figura, en cambio las rayas verticales pueden hacer que parezcas más alta. Con respecto a las rayas verticales estas deben ser finas y de colores discretos.


-Escote en forma de V y palabras de honor.

-Un Estilo Monocromatico... Utilizar prendas del mismo tono o tonos parecidos alarga la figura preferible colores oscuro (negro, grises, azules, marrones y verde), olvida colores dispares, estampados grande y sin dibujos.

-Ropa entallada... SIempre utiliza ropa que se ajusté a tu figura, que no sea muy ancha y ni no muy estrecha, huye de los tejidos gruesos, volantes o paletones, da mucho volumen a tu figura.

- Las Faldas que sean más larga que anchas... Las falda tubo es la
Mejor opción y con respecto a los pantalones que sea pitillo o recto alargan tus piernas...

- Los complementos. Elige bolsos pequeños, collares finos, olvida los cinturones anchos parten tu figura.

-Si usas una falda larga usa un blazer que no sea muy largo. Lo contrario también es cierto si la falda es corta el blazer se ve bien largo.

-El pelo corto para parecer más alto es una buena opción, aunque la gente cree que tener el pelo largo les hará parecer más altos lo único que consiguen es que su cara se vea más alargada, no su cuerpo. Pero si llevas el pelo corto, puedes usar un poco de gomina para levantarlo y hacerte una cresta o poner el pelo hacia arriba, con esto ya ganarás un par de centímetros de altura. O bien una cola de caballo alta o una moña...

jueves, 24 de octubre de 2013

Cáncer.... Evitalo.

 7 maneras de reducir el riesgo de:

  1. No fumes: Es extraño… a pesar de que fumar es una de las mayores causas de muerte por cáncer, ¡la gente continúa fumando!  ¿Sabías que hay 69 agentes cancerígenos en el tabaco, junto con miles de sustancias químicas nocivas? No sólo provoca cáncer, sino que también te avejenta y pone fea  ¡Por favor, no fumes!
  2. Evita el sol: El cáncer de piel es uno de los más comunes, y la causa más común es la exposición al sol. Reduces el riesgo si evitas la tentación de broncearte, usando cremas protectoras y evitando pasar demasiado tiempo bajo los dañinos rayos del sol (además, todas sabemos que las pieles muy bronceadas no son bonitas y te envejecen).
  3. Controla tu peso: Tener sobrepeso tiene un efecto negativo en  muchísimos aspectos de tu vida (física y emocional). Además, las personas que tienen sobrepeso tienen menos posibilidades de derrotar el cáncer y son propensas a volver a tenerlo. Recuerda que hacer ejercicio es esencial para un cuerpo sano. Se recomiendan 20 minutos de ejercicio al día.
  4. Come sano:Parece obvio, pero se nos olvida: necesitas comer muchas verduras, frutas y todo tipo de comida cruda y natural. Debes evitar las comidas rápidas, la pastelería-bollería comercial, los alimentos procesados y los fritos. Además, limita tu consumo de carnes rojas y opta por comer mucho pescado.
  5. Limita tu consumo de alcohol: Los estudios realizados alrededor del mundo han demostrado que consumir alcohol con regularidad aumenta el riesgo de tener cáncer.
  6. Cuidado con tus productos cosméticos: Hay mucha confusión respecto a esto, pero es alarmante notar que de los 1.325 ingredientes que están prohibidos en Europa por considerarse cancerígenos, solamente 11 están prohibidos en Estados Unidos. No tenemos información sobre otros países de América y del mundo, por lo que, si no vives en Europa, presta atención a lo siguiente: por lo general, debes considerar evitar químicos que terminan en “eth” (como ceteareth), tipos de polietileno (incluyendo el polietileno glicol y el polioxietileno) y palabras que empiezan por “peg”. Consulta a un doctor o especialista si tienes dudas.
  7. Duerme bien, evita el estrés:  No es una tontería. El cáncer se desarrolla en los órganos que están desequilibrados, y por eso una persona libre de estrés y bien descansada es, naturalmente, una persona más sana.
Seguir estos siete consejos es fácil. Son consejos que ya conocíamos, pero a veces nos olvidamos de ellos en nuestro ajetreado día a día….

martes, 22 de octubre de 2013

Chocolate, ¿Será Prohibido?

                           

Amo el Chocolate y me he privado en varias ocasiones, pero en mi proceso he llegado a caer en la tentación de comer alguna tabletita pequeñita... Querido Lectores no es tan prohibido puedes darte el gusto una vez a la semana, siempre de manera moderada dar una probadita a este manjar del mundo el CHOCOLATE.


¿Engorda el chocolate realmente?

Siempre se ha dicho, y es una creencia muy extendida, que el chocolate engorda. Es cierto que, al tener niveles de azúcar bastante elevados normalmente, el chocolate es uno de los alimentos con más calorías, y esto produce, si lo ingerimos de forma inapropiada, un aumento de peso. Pero nada más lejos que otros alimentos ricos también en azúcares y grasas. Si abusamos de este tipo de alimentos, y no sabemos cómo tomarlos, lo lógico es que las calorías afecten de forma negativa a nuestro organismo, proporcionándonos kilos de más.
El chocolate, consumido en su estado puro y con moderación, no engorda. Podemos incluirlo, especialmente el chocolate negro, en nuestra dieta, siempre que no abusemos de él, alternándolo con otros alimentos ricos en fibra, como frutas, verduras, legumbres y cereales, de forma que se cree una compensación entre todos. Además, es aconsejable no comerlo en solitario, sino acompañado por los alimentos citados, ya que de esta forma la fibra obstaculiza la absorción del azúcar. Es preferible comerlo durante la mañana o al medio día, para que a nuestro cuerpo le dé tiempo durante el día a quemar la energía que aporta.
El mejor chocolate, para que sea beneficioso para nuestra salud, debe contener, al menos, un 70% de cacao. Por eso, a la hora de comprar, debemos tener esto en cuenta, ya que si no, quizás estemos consumiendo chocolates con otros productos que no aportan beneficios saludables a nuestro cuerpo.
Y ahora que ya sabes que el chocolate no engorda, siempre y cuando controlemos su consumo, tómate una taza de chocolate caliente, o un rico bombón, y ¡date este pequeño placer.



Conozcamos sus Componentes y propiedades....
El chocolate se obtiene de la mezcla de la pasta de cacao (materia sólida) y la manteca de cacao (materia grasa), ambas provenientes de las semillas del cacaodel azúcar. A partir de estos productos, utilizados en mayor o menor medida, e incorporando otros como pueden ser la leche, frutos secos o frutas naturales, se elaboran los diferentes tipos de chocolate.
El chocolate puede presentarse y tomarse de varias formas: en tableta, en polvo, como bebida, caliente, derretido, como cobertura de otros alimentos, en mousse, como base de postres y pasteles, etc.
En todas sus formas, siempre aparece irresistible ante nuestros ojos, y resulta delicioso a nuestro paladar.
El chocolate contiene feniletilamina, que actúa sobre el cerebro provocando un estado de euforia y bienestar emocional. Por ello, mucha gente dice encontrarse mejor cuando ingiere chocolate, y es conocido como un antidepresivo. Además, como consecuencia de contener también alcaloides, que excitan nuestro sistema nervioso, nos encontramos más activos y despiertos.
El chocolate es rico en propiedades antioxidantes, por lo que actúa beneficiosamente en la sensibilidad a la insulina y en la presión sanguínea, y protegiendo al corazón, siendo así excelente para aquellas personas que presentan problemas o enfermedades cardiovasculares, y para aquellas que necesitan fortalecer su sistema inunologico.

jueves, 17 de octubre de 2013

Reutilizar la Ropa...

Si tienes ropa en tu armario que te quede grande, sobre todo las camisas puedes crear vestidos y aprovéchalas..... Y así puedes vestir de una manera más moderna...
Vi esta idea hace unos meses atrás y me gusto... Innova tu manera de vestir... Ya me contaréis!!!
Pasos....
                    



 




Genial la idea!!!..



martes, 15 de octubre de 2013

Cintura ideal... Consejos!!


La mayoría de Chicas queremos tener la cintura perfecta o por lo menos que se resalten nuestras curvas... Yo estuviera encanta de tener los 60... jeje pero la belleza cuesta, asi que vamos a ver como  llegamos a esa cifra deseada....
He Reunido Trucos que podemos utilizar para moldear nuestro cuerpo... Siempre si, que practiquemos una dieta equilibrada podremos llegar a este objetivo...

Una dieta equilibrada como opción principal...

Hacer ejercicios que ayuden la zona que queremos perfeccionar en este caso la cintura...


Beber 2 litros de agua al día como mínimo y si puede ser mas genial..


Pone por las noches la bolsa de agua caliente que ayudara a quemar grasa en esa zona, si puedes antes darte un masaje con crema ideal... ( este lo recomiendo mucho yo estuve utilizando una temporada y sentí que bajo mi pancita)

Durante tus actividades de ejercicios o si estas en casa haciendo actividades puedes ponerte una faja..

Moldea tu Cuerpo con fajas, si la usas tu silueta se esterilizara.... 


Consume Infusión de Te de Cilantro, sus propiedades queman grasa en la zona abdominal.. 


Utiliza prendas mejor de cintura alta y Evita las prendas de cintura baja...



Puedes entrenar tu cintura utilizando corsé, siempre de manera moderada....



Cuéntame que mas podemos utilizar!!!!
Espero que te funcionen!!!













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